แปลกแต่จริง อาจารย์ไม่เคยสอนธรรมะ..อาจารย์บอกว่าธรรมะหาง่าย หาจาก google ก็ได้
แต่อาจาย์จะสอนเรื่องนั่งสมาธิ ก่อนจะนั่งสมาธิให้หายใจเข้าให้ลึก หายใจออกให้สุด ขณะนั่งจะภาวนา อะไรก็ได้แล้วแต่จริตตน..เช่น พุท-โท หรือ ยุบหนอ-พองหนอ ภาวนาอย่างไรก็ได้ สิ่งสำคัญก็คือต้องนั่งให้เป็นปกติ ปฏิบัติบ่อยๆๆให้เป็นนิสัยประจำ ระหว่างนั่งสมาธิ อย่าดีใจ เสียใจ เครียด หรือสนใจสิ่งที่เกิดขึ้น ให้เราสนใจเพียงลมหายใจเข้าออก ของเราเป็นพอ
|