มาลองนั่งสมาธิก่อนนอนกันดีไหม?

morntanti

ก่อนนอน สวดมนต์ไหว้พระ นั่งสมาธิ แผ่เมตตา นึกทบทวนบุญที่ได้ทำมาทั้งหมดในวันนี้ แล้วอธิษฐานจิตให้บิดามารดา ครอบครัวและสรรพสัตว์ทั้งหลายมีความสุขกัน
ปล่อยวางทุกข์ทั้งหลายไปให้หมด และหลับในกลางแห่งความสว่างของพระพุทธเจ้า­กัน

คำบูชาพระรัตนตรัย
"อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ" (กราบ)
สะวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม ธัมมัง นะมัสสามิ (กราบ)
สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ สังฆัง นะมามิ(กราบ)

คำแปล
พระผู้มีพระภาคเจ้า เป็นพระอรหันต์ ดับเพลิงกิเลสเพลิงทุกข์สิ้นเชิง ตรัสรู้ชอบได้ด้วยพระองค์เอง ข้าพเจ้าอภิวาทพระผู้มีพระภาคเจ้า ผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบาน
พระธรรม เป็นธรรมที่พระผู้มีพระภาคเจ้า ตรัสไว้ดีแล้ว ข้าพเจ้าขอนมัสการพระธรรม
พระสงฆ์สาวกของพระผู้มีพระภาคเจ้า ประพฤติปฏิบัติดีแล้ว ข้าพเจ้านอบน้อมพระสงฆ์

www.facebook.com/ThanavuddhoStory

Metha

ดีแน่นอนครับ
อาจารย์สอนว่าตอนที่เรานั่งสมาธิใหม่ๆๆ
ให้หายใจเข้าออก เข้าออก ไปเรื่อยๆๆก่อนอย่าพึ่งภาวนา

นาคปรก

metha ตอบกลับเมื่อ 2013-11-20 07:09
ดีแน่นอนครับ
อาจารย์สอนว่าตอนที่เรานั่งสมาธิใหม่ๆๆ
...

ขอความรู้เพิ่มเติมอีกนิดครับพี่เมธ

Metha

นาคปรก ตอบกลับเมื่อ 2013-11-24 10:22
ขอความรู้เพิ่มเติมอีกนิดครับพี่เมธ ...

หายใจเข้าออกไปเรื่อยอ ย่าพึ่งภาวนาใดๆๆ
ให้สภาวะเป็นกลาง
สำหรับผู้ที่เริ่มต้นนั่งสมาธิใหม่ๆแบบผมครับ