10 เหตุผลน่าสนใจว่าทำไมผู้ชายควรฝึกโยคะ

kit007

                        1. คลายเครียด
                                                   


                            หลายคนคงเคยเข้าฟิตเนสวิ่งออกกำลัง หรือยกเวทมาก ๆ เพื่อผ่อนคลายความเครียด แต่ Terrence Monte อาจารย์โยคะชื่อดังบอกว่า มันจะยิ่งทำให้คุณเครียดและเหนื่อยขึ้นไปอีก แถมคุณยังมีแนวโน้มจะเป็นคนรุนแรงขึ้นด้วย แต่โยคะสามารถช่วยคุณคลายเครียดได้ด้วยการเคลื่อนไหวที่เนิบช้า ทำให้คุณผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ

ที่มา http://www.toptenthailand.com/topten/detail/20131121155502276