10 เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อ หน้าใส ไร้ริ้วรอย

kit007

                        1. ไม่ควรนอนดึกหรืออดนอน
                                                   


                            แม้ก่อนหน้านี้จะเคยใช้เวลาช่วงกลางคืนหมดไปกับการอ่านหนังสือ ดูหนัง ดูละคร หรือจะทำงานก็ตาม แต่ถ้าอยากหน้าใส ไร้ริ้วรอย เมื่อถึงเวลาหัวค่ำแล้วก็ควรเข้านอนให้ตรงเวลาซะ หยุดกิจกรรมที่เคยชินเสียเดี๋ยวนี้ ร่างกายจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

ที่มา http://www.toptenthailand.com/topten/detail/20131129151259533


                    

Metha