10 วิธี ป้องกันความเครียด

kit007

                        1.มีสติ
                                                   


                            รู้ตัวอยู่ตลอดเวลาว่าเวลานั้นรู้สึกอย่างไร รู้สึกว่าเครียดเมื่อไหร่ ก็คอยเตือนตัวเองว่าเครียดไปแล้วนะ เพลา ๆ ลงเสียบ้าง ถ้าเครียดจัดต้องรีบพาตัวเองออกมาหามุมพักใจบ้าง

ที่มา http://www.toptenthailand.com/topten/detail/20131211132044490


                    

Metha

เยี่ยม

sritoy

มีสติๆ