10 กิจกรรม กระตุ้นสมองให้แอคทีฟสุด ๆ

kit007 · โพสต์ 2013-12-11 22:57

1. เต้นรำ

ช่วยป้องกันไม่ให้สมองทำงานถดถอย เพราะการเต้นรำเป็นการผสานกิจกรรมด้านร่างกาย จิตใจ และสังคมเข้าด้วยกัน ซึ่งเป็นสามปัจจัยหลักของการป้องกันสมองเสื่อม ไม่ว่าจะเป็นการเต้นแอโรบิก การเต้นลีลาศจังหวะชะชะช่า แทงโก้ หรือการเต้นตามจังหวะเพลงสนุก ๆ เร็ว ๆ ก็ช่วยได้เช่นกัน

ที่มา http://www.toptenthailand.com/topten/detail/20131206130933669

Metha · โพสต์ 2013-12-12 00:19

ข้อมูลดีๆๆโดนใจทั้งนั้น

Metha · โพสต์ 2013-12-12 00:21

ข้อมูลดีๆๆโดนใจทั้งนั้น