10 อาหารควรเลี่ยงขจัดปัญหาแก๊สแน่นท้อง

kit007

                        1. อย่าดื่มน้ำพร้อมกับการรับประทานอาหาร
                                                   


                            การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก แต่หากคุณเป็นคนที่ชอบรับประทานอาหารพร้อมกับดื่มน้ำไปพร้อมๆ กัน ท่านคงเลี่ยงอาการแน่นท้องที่เกิดจากแก๊สไม่ได้แน่นอน เนื่องจากทุกครั้งที่เราดื่มน้ำหรือรับประทานอาหารเรามักกลืนอากาศไปกับน้ำและอาหารมากพอแล้ว ฉะนั้นหากเราทำสองอย่างสลับกันไปยิ่งทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะมากกว่าปกติด้วย

ที่มา http://www.toptenthailand.com/topten/detail/20131211172335779


                    

Metha

ข้อมูลดีๆๆโดนใจทั้งนั้น