ปฏิบัติธรรมแล้วทำไม'ความคิดไม่ดี'ถึงมากขึ้นไม่ลดลง

oustayutt

ปุจฉา : กราบนมัสการพระคุณเจ้า ดิฉันมีความตั้งใจในการปฏิบัติธรรมอย่างต่อเนื่อง และได้ทำมาระยะหนึ่งแล้ว หาเวลาไปปฏิบัติที่สถานปฏิบัติธรรมบ้าง เมื่ออยู่บ้าน หรือทำการงานอะไร ก็จะหมั่นทำความรู้สึกตัวอยู่เสมอ แม้ยามนอนก็ตามดูตามรู้ลมหายใจก่อนหลับอยู่เสมอๆ แต่ทำไมยิ่งปฏิบัติไปๆ กลับเห็นความคิดไม่ดีๆ ของตัวเองเยอะขึ้นๆ บางเรื่องที่เป็นอดีต ก็ยังนำมาคิดปรุงแต่งต่อ บางเรื่องไม่เคยเกิดขึ้น แต่ก็ผุดขึ้นมา ถ้าเรายิ่งปฏิบัติมากๆ เรื่องความคิดไม่ดีนี่มันควรจะลดลงหรือน้อยลงไหมคะ แทนที่เราจะเห็นมันบ่อยขึ้น จนบางครั้งรู้สึกเหนื่อยกับความคิดของตัวเองค่ะ อยากให้พระคุณเจ้าช่วยอบรมสั่งสอนค่ะ

                                 วิสัชนา : เป็นธรรมดาของคนที่รู้เท่าทันจิตใจของตน จะเห็นความคิดไม่ดีเกิดขึ้นในใจมากมาย เพราะใจของคนเรานั้นคิดดีคิดร้ายอยู่เป็นอาจิณ แต่ที่ผ่านมาคุณไม่ค่อยได้รู้ทันจิตใจของตน เลยไม่รู้ว่ามีความคิดร้ายเกิดขึ้นมากมาย ขอให้ตระหนักว่ามันเป็นธรรมดาของจิตที่มีนิสัยแส่ส่ายท่องเที่ยวและชอบปรุงแต่ง

                                 ข้อสำคัญก็คือ อย่าปล่อยให้ความคิดร้ายนั้นครอบงำจิตใจ การรู้เท่าทันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ความคิดร้ายนั้นมีอิทธิพลต่อจิตใจของเราน้อยลง

                                 ปัญหาของคุณก็คือ แทนที่คุณจะ "เห็น" มันเฉยๆ กลับคิดปรุงแต่งต่อ แสดงว่าตอนนั้นคุณไม่มีสติหรือความรู้ตัว แต่พลัดหลงไปในความคิดแล้ว อันที่จริงแม้แต่การพยายามกดข่มความคิดนั้น ก็เป็นความเผลอหรือลืมตัวอีกแบบหนึ่ง ซึ่งหากทำบ่อยๆ ก็จะทำให้เหนื่อยและเครียด ทำไปนานๆ ก็จะรู้สึกแย่กับตัวเองดังที่กำลังเกิดขึ้นกับคุณขณะนี้
        ล้อมกรอบ

AmAm

Nujeab

สาธุครับ

Sornpraram