มาเล่น โยคะ เพื่อขจัดไขมัน ท่าง่ายๆกัน

morntanti

"ท่ากำจัดไขมัน"

ชุดท่านี้เป็นชุดไหว้พระอาทิตย์ประยุกต์สำหรับคนที่ฝึกใหม่ ๆ หรือคนที่ฝึกมานานแล้วอยากเปลี่ยนบ้างก็ฝึกได้เหมือนกัน

ฝึกวันละ 5 รอบเพื่อเลือดลมไหลเวียนดี หรือวันละ 10 รอบขึ้นไปเพื่อลดน้ำหนัก หายใจให้ตรงจังหวะ ปรับช้าเร็วได้ตามจริต!

matmee2550

เยี่ยมๆๆๆๆๆ