มา ลดหน้าท้อง กันดีกว่า

morntanti

วันนี้มาบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยท่า Plank กันค่ะ

ท่าละ 30 วินาทีต่อเนื่องจนครบทุกท่านับเป็น 1 เซต พักระหว่างเซต 30 วินาที ทำทั้งหมด 3 เซต.......ปฏิบัติ!!

¸¸¸.•*´¯`❀¸¸¸.•*❀ —¸¸¸.•*´¯`❀¸¸¸.•*❀ —
ด้วยรักและห่วงใยจาก Good Look Good Health by โค้ชหมู
ขอบคุณเพื่อนๆ ที่ร่วมกันแบ่งปันข้อมูลสุขภาพดีๆ
ให้กับผู้คนทีละคน...ทีละคน... ไปด้วยกันค่ะ

matmee2550

เยี่ยมๆๆๆ

Nujeab

matmee2550 ตอบกลับเมื่อ 2014-1-9 19:00
เยี่ยมๆๆๆ

แล้วพี่มัดหมี่ได้ใช้ท่านี้บ้างไหมครับ