Baan Jompra

ชื่อกระทู้: หลังรับประทานอาหาร ทำให้ง่วงนอนจริงหรือ? [สั่งพิมพ์]

โดย: kit007 เวลา: 2014-11-21 16:31
ชื่อกระทู้: หลังรับประทานอาหาร ทำให้ง่วงนอนจริงหรือ?
หลังรับประทานอาหาร ทำให้ง่วงนอนจริงหรือ?

มักมีคนพูดว่า หนังท้องตึง หนังตาหย่อน หลายคนสงสัยว่า หลังรับประทานอาหารแล้วทำให้ง่วงนอนจริงหรือ?

หลังรับประทานอาหารมีผลทำให้ง่วงนอนได้จริงๆ
เนื่องจากกระบวนการสั่งงานในสมองช้าลง และจำนวนเลือดที่ไปเลี้ยงสมองมีจำนวนลดน้อยลง เพราะเลือดจำนวนมากและระบบสั่งการในสมองถูกนำไปใช้ในกระบวนการย่อยอาหาร เมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไป กระเพาะก็จะเริ่มทำงาน และดึงเลือดจากส่วนต่างๆมาช่วยย่อยอาหาร

จึงทำให้กระบวนการทำงานในสมองช้าลง จึงทำให้เรารู้สึกอ่อนเพลียและง่วงนอนได้คะ ซึ่งจริงๆแล้วการนอนระหว่างวันเป็นเวลาประมาณ 15-30 นาทีจะส่งผลดีกับร่างกาย เป็นการชาร์จแบตฯ ให้กับร่างกาย ทำให้กลับมาสู้กับการทำงานได้แบบสดชื่นอีกครั้ง

การนอนหลับเป็นกระบวนการอย่างหนึ่งในร่างกาย มีการหลั่งฮอร์โมนที่ควบคุมการเจริญเติบโตออกมา มีการซ่อมแซมอวัยวะที่สึกหรอ และช่วยเสริมสร้างความต้านทานการติดเชื้อได้ด้วย ลองสังเกตดู คนอดนอนมักเป็นหวัดง่ายเนื่องจากภูมิคุ้มกันลดลงเพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ

ที่มา: http://president.oop.cmu.ac.th/index.php?option=com_content&view=article&id=30:2013-03-10-04-44-15&catid=12:2013-02-25-13-34-08&Itemid=28&lang=th

โดย: majoy เวลา: 2014-11-22 06:46
ง่วงจริงๆ นะ กินเสร็จเนี่ย จัดหนักๆ ง่วงเลย

โดย: App_9109 เวลา: 2014-11-22 13:37
ตอนนี้กะลังเป็นหวัดแสดงว่านอนน้อย สงสัยจะต้องนอนให้เยอะขึ้นอิอิ

ยินดีต้อนรับสู่ Baan Jompra (http://baanjompra.com/webboard/)