แผ่เมตตาให้ตนเอง
เมตตายะ ภิกขะเว เจโต วิมุตติยา
อะหังสุขิโต โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้า จงถึงความสุข
นิททุกโข โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้า พ้นทุกข์
อะเวโร โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้า อย่าได้มีเวรภัย
อัพยาปัชโฌ โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้า อย่าได้มีใครรังแก เบียดเบียนข่มเหง
อนีฆา โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้า อย่ามีความทุกข์กายทุกข์ใจ
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ
ข้าจะรักษาตนให้มีความสุข
| ยินดีต้อนรับสู่ Baan Jompra (http://baanjompra.com/webboard/) | Powered by Discuz! X3.2 |