Baan Jompra

ชื่อกระทู้: 10 อันดับสิ่งที่ควรรู้ต่อการเคี้ยวอาหารในแต่ละครั้ง [สั่งพิมพ์]

โดย: kit007 เวลา: 2013-12-14 15:48
ชื่อกระทู้: 10 อันดับสิ่งที่ควรรู้ต่อการเคี้ยวอาหารในแต่ละครั้ง
10 อันดับสิ่งที่ควรรู้ต่อการเคี้ยวอาหารในแต่ละครั้ง

การเคี้ยวอาหารเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารเป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่สิ่งที่ไม่ปกติคือไม่ค่อยมีใครทราบว่าการเคี้ยวอาหารนั้นอาจทำให้ร่างกายป่วยเป็นโรคเรื้อรังหรือทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นจนหายป่วยเลยก็เป็นได้ แล้วการเคี้ยวอาหารแบบใด ต้องนับคำเคี้ยวเลยหรือไม่ถึงจะดีต่อสุขภาพ วันนี้ทีมงาน toptenthailand จะพาทุกท่านไปหาคำตอบกัน

ที่มา : toptenthailand

โดย: kit007 เวลา: 2013-12-14 15:49
10. ไม่ค่อยเคี้ยว กลืนเลย

เป็นนิสัยที่ไม่ดีสำหรับการรับประทานอาหารแบบไม่เคี้ยวให้ละเอียด เพราะจะทำให้ร่างกายทำงานหนักและเกิดโรคต่างๆ ตามมาได้มาก เสี่ยงต่อการเป็นโรคทางช่องท้องเกือบ 100% เต็ม

โดย: kit007 เวลา: 2013-12-14 15:49
9. เคี้ยวอาหารน้อยกว่า 15 ครั้งต่อคำ

ไม่ว่าจะเป็นอาหารเหลว อาหารอ่อน หรือขนมที่รับประทานนั้น สมควรเคี้ยวแบบละเอียด การเคี้ยวอาหารน้อยกว่า 15 ครั้งนั้นนอกจากจะไม่ทำให้สุขภาพดีขึ้นยังทำให้ย่ำแย่ลงไปอีกเช่นเดียวกับการไม่เคี้ยวแล้วกลืนเลย

โดย: kit007 เวลา: 2013-12-14 15:49
8. เคี้ยว 15 ครั้งต่อคำ

ไม่ค่อยเป็นผลดีเท่าไหร่สำหรับการเคี้ยวอาหาร 15 ครั้งต่อคำเพราะการเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดจะส่งผลต่อสุขภาพ การเคี้ยวอาหารให้นานขึ้นไม่เพียงส่งผลดีต่อร่างกายแต่ยังช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางสมองด้วย

โดย: kit007 เวลา: 2013-12-14 15:49
7. เคี้ยว 30 ครั้งต่อคำ

ควรเคี้ยวอาหารประมาณ 30 ครั้งในแต่ละคำเป็นอย่างน้อย จะช่วยให้เหงือกแข็งแรงและช่วยรักษาอาการอารมณ์หงุดหงิด เครียด และโมโหง่ายอีกด้วย

โดย: kit007 เวลา: 2013-12-14 15:50
6. เคี้ยว 50 ครั้งต่อคำ

การเคี้ยวอาหาร 50 ครั้งต่อคำนั้นจะช่วยลดความวิตกกังวลของอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งขณะรับประทานอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยลดความอ้วนได้ด้วย

โดย: kit007 เวลา: 2013-12-14 15:50
5. เคี้ยว 60 ครั้งต่อคำ

การเคี้ยวอาหารให้ได้ 60 ครั้งต่อคำนั้น เหมาะสำหรับการเคี้ยวอาหารที่มีกากใยมากเกินไป ช่วยลดอาการท้องผูก การทำงานของสมอง ช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โดย: kit007 เวลา: 2013-12-14 15:50
4. เคี้ยว 80 ครั้งต่อคำ

การเคี้ยวอาหารให้ได้ 80 ครั้งต่อคำในแต่ละมื้อนั้นจะช่วยให้ประสาทสัมผัสไวขึ้น มีความจำดีขึ้น สามารถจดจำและแยกรสชาติของอาหารทั้งจากธรรมชาติและสารปรุงอาหารที่มีพิษ ต่อร่างกายได้อย่างรวดเร็ว

โดย: kit007 เวลา: 2013-12-14 15:50
3. เคี้ยว 100 ครั้งต่อคำ

การเคี้ยวอาหารให้ได้ 100 ครั้งต่อคำนั้นจะทำให้คุณจัดการแก้ปัญหาต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว สงบ เยือกเย็น กินน้อยลง แต่ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้มากอีกทั้งช่วยลดการอยากอาหารประเภทเนื้ออีกด้วย

โดย: kit007 เวลา: 2013-12-14 15:51
2. เคี้ยว 150 ครั้งต่อคำ

การเคี้ยวอาหารให้ได้ 150 ครั้งต่อคำนั้นสามารถทำให้ระบบการทำงานของกระเพาะและลำไส้ดีขึ้น และยังช่วยในการควบคุมอารมณ์ให้เป็นปกติ ไม่วอกแวกง่าย

โดย: kit007 เวลา: 2013-12-14 15:51
1. เคี้ยว 200 ครั้งต่อคำ

การเคี้ยวอาหาร 200 ครั้ง ต่ออาหาร 1 คำได้ในทุกมื้อนั้นจะหายจากโรคกระเพาะเรื้อรังและโรคกระเพาะอาหารเป็นแผลอย่างรวดเร็วขณะเดียวกันยังช่วยให้สมองมีการทำงานและวิเคราะห์เหตุการณ์ได้แม่นยำยิ่งขึ้น

ที่มา http://www.toptenthailand.com/topten/detail/20131213155354507

โดย: Metha เวลา: 2013-12-14 19:02

ยินดีต้อนรับสู่ Baan Jompra (http://baanjompra.com/webboard/)